V prvom rade je nutné doplniť zásoby minerálnych látok, stopových prvkov a dôležitých vitamínov. V ďalšom kroku je nutné doplniť zásoby vitamínu D. Výrazne podporuje imunitný systém. V zime ho máme málo a v lete tiež. Výsledky analýz ukázali, že 85 % obyvateľstva trpí na nedostatok vitamínov všeobecne.