STREČING

Neohodnotené
€9,99
Skladom (> 50 ks)

DVD vás naučí systém naťahovacích cvičení, ktoré by mali byť pravidelnou súčasťou vášho života. Pomocou strečingu docielite zlepšenie elasticity vášho svalstva, zväčšíte zónu, v ktorej sa sval cíti pohodlne a bezbolestne.

Detailné informácie

Podrobný popis

Zároveň zväčšíte kĺbovú pohyblivosť a odstránite psychické aj svalové napätia z každodenného vyťaženia a stresu. Strečing je dôležitá prevencia pred zraneniami. Jeho pravidelným cvičením vo veľkej miere ovplyvníte vaše správne držanie tela, urýchlite regeneráciu svalstva a odstránite svalové nerovnováhy.

Cvičenie je rozdelené do 6 kapitol. Postupne sa venujeme posilňovaniu jednotlivých svalových skupín:

  • 1.Kapitola – Príhovor
  • 2.Kapitola – Strečing v sede (svaly krku, ramená, paže, chrbát, hrudník, trup, sedacie svalstvo, dolné končatiny)
  • 3.Kapitola – Strečing v ľahu (dolná časť chrbta, trup, sedacie svalstvo, dolné končatiny)

Na záver je ako BONUS ukážka z DVD ZDRAVÝ CHRBÁT a ZORALATES 2.

Každá časť DVD je v samostatnej kapitole, takže si podľa vášho voľného času a potreby môžete precvičiť len tú svalovú skupinu ktorú potrebujete.

Strečing na doma